🌸女性の健康を応援する水辺の体験会🌸

初めての方も安心！仲間と一緒にドラゴンボートを漕いでみませんか？

日時：10月13日（祝・スポーツの日）

会場：大阪府立漕艇センター（高石市高砂）

対象：どなたでも大歓迎です！

参加費：ひとり1,000円（保険料込み）

※パドル・救命胴衣は主催者がご用意します

ドラゴンボートとは？

中国発祥の伝統競技

2000年以上の歴史を持ち、「世界最古の手漕ぎボートレース」と呼ばれています。現在も初夏の端午節に合わせて各地でレースが行われるなど、文化に根付いた存在です。

チームワークが命

1隻に10人以上が乗り、太鼓のリズムに合わせて力を合わせて漕ぎます。水しぶきをあげながら仲間と一体になる瞬間は、このスポーツならではの醍醐味です。

世界中で楽しまれるスポーツ

アジアはもちろん、ヨーロッパや北米でも大会が開催されており、競技性だけでなくレクリエーションや健康増進のアクティビティとしても広がっています。

ピンクリボンとの関係

乳がんサバイバーにとっての意味

ドラゴンボートは乳がんの術後リハビリとして効果があると医学的にも注目され、サバイバーが安心して取り組めるスポーツとして広がってきました。

世界的な広がり

現在41カ国・390以上のチームが活動しており、約20,000人の乳がんサバイバーがドラゴンボートを通じて健康と仲間とのつながりを楽しんでいます。

国際大会への展開

2026年10月にはフランスで乳がんサバイバーによる国際ドラゴンボート大会が予定され、世界規模で活動の輪が広がっています。

当日の体験内容

• 当日は「60分の体験パッケージ」を2回ご用意しています。

前半：13:45〜14:45 ／ 後半：15:00〜16:00

• どちらも同じ内容で、オリエンテーション後に舟に乗り、ドラゴンボートの漕艇を体験していただきます。
• 前半のみ・後半のみもOK。両方の時間帯に続けて参加していただくことも可能です。
• 経験者が同乗し、太鼓や掛け声でリードしてくれるので、初めてでも安心して漕ぐことができます。
• 持ち物：動きやすい服装・タオル・飲み物。濡れても良い服装をおすすめします。

乳がんサバイバーの方へ

• 術後の体調や腕の可動域など、運動に不安を感じる方も安心してご参加いただけます。
• 本体験会には、医療従事者や乳がんサバイバーの運動トレーナーが協力しています。
• ご希望の方は、お申込み時に現在の状況を一言お知らせください。事前にメールで、運動強度や乗艇時の注意点について個別にアドバイスをお送りします。

アクセス・設備

会場：大阪府立漕艇センター

お車でのアクセス：阪神高速４号湾岸線・浜寺IC、高石IC　すぐ

電車でのアクセス：南海本線 「羽衣」ＪＲ「東羽衣」からタクシー約７分

大阪湾に面した運河沿いにあり、水辺の開放感を味わえるロケーションです。

更衣室

女性用の更衣室があり、着替えが可能です。

運動できる服装で直接来場いただいても構いません。コインシャワーも併設されています（利用可否は当日スタッフにご確認ください）。

送迎サービス

最寄り駅からはクルマで約10分。希望者には乗り合い送迎をご用意します（事前申込制／詳細は後日ご案内）。

駐車場

会場隣に有料駐車場があり、自家用車での来場も安心です。

私たちは、これから新しいチームを立ち上げるところです。

だからこそ、ほとんどのメンバーが初心者。

練習の参加ペースや取り組み方も人それぞれで、あなたのペースで始められます。

初めてでも、まるでレジャー体験のように気軽に漕ぎ出せます。

それでいて、続けるほどに奥深さを感じられるのがドラゴンボートの魅力です。

専門家がやさしくサポート

私たちの活動は、大阪国際がんセンター内の「ルネサンス運動支援センター」の専門家が心強く支えてくれます。

お一人おひとりの体調や術後の経過に合わせて、安全で効果的な漕ぎ方や日々のケアを丁寧にアドバイス。

医療の知識と温かなまなざしが、あなたの一歩をしっかり支えます。

無理なく始められる体験会

経験や体力に自信がなくても大丈夫。

必要な道具はすべてこちらでご用意します。

何より、みんなで力を合わせて漕ぐからこそ生まれる一体感や、新しい仲間との出会いが待っています。

まずは私たちの雰囲気を感じに、お気軽に遊びに来てください。

なんだかちょっと面白そう…

そう思ったら、下のフォームからひとこと送ってみてください。

そこから、新しいご縁が始まります。

イベントでの応援

体験会やイベントで、陸からの声援や写真撮影、参加者の受付、記録係などを担当します。

ボートには乗らなくても、その場の熱気や一体感を間近で味わえます。

SNSでのサポート

InstagramやFacebookなどで練習風景をシェアしたり、記事にコメントや「いいね」を残したり。

たった1回の発信が、新しい仲間や支援者との出会いに繋がります。

得意なことを活かす（プロボノ）

デザイン、動画編集、翻訳、イベント運営など、あなたのスキルや経験がそのままチームの力になります。

「こんなことできるけど、役に立つかな？」と思ったら、ぜひ相談してください。プロボノとしての関わり方も大歓迎です。

まずは、話してみませんか？

「どんな形で関われるかな？」と一緒に探すことから始めましょう。

あなたの今の状況や、興味を持ったきっかけを、ぜひ聞かせてください。

なんだかちょっと面白そう…と思ったら、下のフォームからひとこと送ってみてください。

そこから、新しいご縁が始まります。

BCP（Breast Cancer Survivor Paddlers）ドラゴンボートは、カナダから始まり、現在では国際組織（IBCPC: International Breast Cancer Paddlers' Commission）に束ねられ、世界29カ国にものぼるチームが存在しています。

これは、乳がんサバイバーの方々が、国境や文化を超えてスポーツを通じてつながり、支え合う強固なコミュニティを形成していることを示しています。

世界のBCPチームは、単に競技を行うだけでなく、乳がん啓発活動への貢献や、地域社会における連帯の象徴としての役割も担っています。

競技を通じて仲間と目標に向かって努力し、共に困難を乗り越える中で、それぞれの地域において新たな喜びや変化が生まれています。

このような国際的なつながりは、参加者にとって大きな精神的支えとなり、生きる活力をもたらしているのです。

日本におけるBCPチームの現状

世界中で当たり前のように存在し、活発に活動しているBCPドラゴンボートチームですが、現状として日本にはまだ公式なBCPチームが存在していません。

「世界ではこれほど多くの乳がんサバイバーがドラゴンボートを通じて活躍しているのに、日本にも同じようなチームがあれば…」という声が、国内外から届き始めています。

私たちは、この状況に対し、大きな課題意識と、同時に「日本でも必ず実現できる」という強い確信を抱いております。

この日本の現状を変革し、BCPドラゴンボートの息吹を日本に生み出すための、私たちの画期的な挑戦が、今、始まります。

この壮大な挑戦の舞台となるのは、私たちが主催するドラゴンボート大会「Sakura Dragon Cup」です。

本年2025年に始めたばかりの大会ですが、私たちはこの大会を、毎年4月、滋賀県琵琶湖に位置する美しい琵琶湖漕艇場で開催していく予定です。

琵琶湖の雄大な自然を背景に、寒さが和らぎ、春の訪れと共にドラゴンボートシーズンが開幕するこの時期は、まさに新たな始まりにふさわしい舞台となることでしょう。

競技性と社会性の融合

Sakura Dragon Cupは、単なる競技大会に留まりません。

私たちは「競技性」と「社会性」を同等に大切にし、多様な参加者が共に輝ける場を創出しています。

日本国内ではまだ数が少ない「女子の部」を重要カテゴリーとして開催し、女性の活躍を積極的に後押ししています。

また、平均年齢60歳を超えるアクティブシニアで構成されるチームのカテゴリーを設けたり、障害を持つ選手が健常者と同じレース、同じ条件で出場したりするなど、年齢や身体能力、背景に関わらず誰もが参加できる大会として、その多様性に挑戦しています。

新たな挑戦：BCPの参加をプロモート

そして今、私たちはこのSakura Dragon Cupの舞台で、さらなる多様性を追求します。

それが、BCP（Breast Cancer Survivor Paddlers）チームの参加を積極的にプロモートしていくことです。

この挑戦を通じて、私たちは日本国内にBCPドラゴンボートの確固たる土台を築くことを目指します。

同時に、この活動を乳がん早期発見のための検診受診広報へと繋げ、さらには、働く女性の皆様のQOL（生活の質）を高めるスポーツ習慣についての啓発にも尽力してまいります。

Sakura Dragon Cupは、単にボートを漕ぐだけではありません。それは、人々がつながり、互いを支え、新たな希望を見出すための、未来志向のプラットフォームとなるのです。

海外のBCPドラゴンボートチームが放つ、力強く、前向きで、笑顔に溢れたそのエネルギーは、まさに世界中の乳がんサバイバーの方々が共に困難を乗り越え、輝く未来を築いている証です。

私たちは、この熱量を日本の皆様にも直接感じていただきたいと強く願っております。

そのため、私たちは多角的なプロモーションを展開し、世界各地のBCPドラゴンボートチームがSakura Dragon Cupに出場してくださるよう、積極的に働きかけてまいります。

国境を越える交流：大会を彩るプログラム

Sakura Dragon Cupにご参加いただく海外チームの皆様には、単にレースにご出場いただくだけではございません。

私たちは、大会全体を通じて、国境を越えた深い交流が生まれる場を創出いたします。

大会当日は、レース間のインターバルを活用し、日本国内から出場する多様なチームとの交流時間を設ける予定です。

異なる背景を持つパドラーたちが、互いの経験を分かち合い、スポーツを通じた新たな絆を育む貴重な機会となるでしょう。

そして、大会終了後には、琵琶湖から大阪へ移動し、盛大なクロージングパーティーを開催いたします。

このパーティーは、国際的なドラゴンボート大会における伝統的な慣例として、お互いのユニフォームやTシャツなどの交換会が自然発生的に始まる特別な場となります。

共に漕ぎ、共に喜びを分かち合った仲間との絆が、形となって手元に残ることは、参加者にとってかけがえのない思い出となるに違いありません。

私たちは、海外BCPチームの皆様が日本にお越しになることで、単なるスポーツの祭典を超え、日本の皆様の「心に深く響く」数多くの感動と、未来への希望をもたらしてくださると確信しております。

日本ホストチームの軸にあるのは、日本らしい「おもてなし」の心です。

来日する海外BCPチームを心から歓迎し、同じレースに出場して、同じ景色を見て、かけがえのない時間を分かち合います。

海外のBCPチームの多くは、スポーツの勝敗だけでなく、楽しさや明るさ、仲間とのつながりを大切にしています。

私たちもその精神に共鳴し、「まずは参加してみよう」と思えるハードルの低さを大切に活動していきます。

誰でも、好きなスタイルで

ホストチームは、乳がんサバイバーの方はもちろん、乳がんへの理解や支援に関心のある方ならどなたでも歓迎します。

例えば、ピンクリボン活動に興味のある方、医学生や看護学生、チーム医療の視野を広げたい若手社会人や学生も大歓迎です。

関わり方もさまざまです。

ボートを漕ぐのはもちろん、イベントの手伝いや写真撮影、SNS発信、応援や差し入れなど、短時間・単発でも参加できます。

最初の一歩を踏み出すための「入り口」をたくさん用意し、誰もが自分らしく輝ける場をつくります。

スポーツがつなぐ未来

ホストチームの結成は、ただ大会に出るだけではありません。

BCPドラゴンボートの日本での基盤づくりや、乳がん検診の啓発、多忙な女性がスポーツ習慣を通じてQOL（生活の質）を高める活動にもつながります。

スポーツは、体を動かすこと以上に、人と人をつなぎ、暮らしを豊かにする力を持っています。

私たちは、この挑戦を通じて、より多くの女性が健康で充実した日々を送れる社会づくりに貢献していきます。

かつて乳がんは、治療が長期にわたり、社会生活への復帰が難しい病気というイメージがありました。

しかし、医療の進歩は目覚ましく、いま乳がんは「再出発できる病気」へと変わりつつあります。

早期発見と早期治療が進んだことで、多くの方が治療後に社会復帰を果たせるようになっています。

短縮入院、自己管理へ

治療方法の進化に伴い、手術後の入院期間も大幅に短縮されています。

以前は2週間以上の入院も珍しくありませんでしたが、現在では平均5〜6日で退院される方が増えています。

これは患者さんの身体的負担を軽減し、早期の社会復帰を促す喜ばしい変化です。

しかし、その一方で、術後のケアやリハビリは「自己管理」へと移行しているという現実があります。

病院での手厚いサポート期間が短くなる分、ご自身の身体と向き合い、日々のケアを継続していく時間が、医療機関の外で求められるようになっているのです。

見えない不安との闘い

自己管理が求められるようになると、多くの乳がんサバイバーが痛みや再発への漠然とした不安と常に向き合うことになります。

「この痛みは普通なのだろうか？」「もしかして、再発のサインではないか？」といった疑問や心配が頭をよぎり、一人で抱え込んでしまうケースも少なくありません。

その不安から、「無理をしてはいけない」「とりあえず安静にしておこう」と考えてしまう方もいらっしゃいます。

「無理をするのは怖い。でも、このままでいいのだろうか？」

不安の中で、相反する二つの声が交錯する。これは、多くの乳がんサバイバーが経験する葛藤でもあります。

次の記事では、このような不安を抱える中で、なぜ医師が「運動」を推奨するのか、その理由について詳しく見ていきます。

前回の記事では、乳がん治療後の「自己管理」が求められる中で、多くのサバイバーが痛みや再発への不安を抱え、「安静にしておこう」と考えがちであることをお伝えしました。

しかし、実は医師たちは、術後のケアの一環として「適度な運動習慣」を強く推奨しています。なぜ、安静にしたい気持ちとは裏腹に、運動が大切だと言われるのでしょうか？

医師が運動を勧める4つの理由

乳がん治療後の運動には、主に以下の4つの大切な目的があります。

1. 可動域の確保（腕の動きをスムーズに）

手術によって、腕や肩の動きが制限されてしまうことがあります。

適切な運動は、この可動域を保ち、日常生活での腕の動きをスムーズにするために不可欠です。

2.リンパ浮腫の回避（むくみの予防）

リンパ浮腫は、手術や放射線治療の影響で腕や胸などにむくみが生じる症状です。

運動はリンパの流れを促進し、このリンパ浮腫の予防や軽減に役立つと考えられています。

3. 再発防止（病気と向き合う体づくり）

研究により、適度な運動習慣が乳がんの再発リスクを低減する可能性が示唆されています。

体を動かすことは、免疫力を高め、健康な体づくりに繋がります。

4. 肥満の予防（健康的な体重維持）

治療中はホルモンバランスの変化などにより体重が増加しやすい傾向にあります。

肥満は乳がんの再発リスクを高める要因の一つとされており、運動による体重管理は非常に重要です。

届きにくい大切なメッセージ

このように、医師は乳がんサバイバーの皆さんの身体と心の健康のために、運動習慣を推奨しています。

しかし、術後の退院が早まる一方で、医療者が伝えたい「運動の大切さ」というメッセージが、患者さんに十分に届きにくい現状があるのも事実です。

「もともと運動は苦手だし…」

「ひとりでやってもつまらないし…」

こうした声もよく聞かれます。

安心してできる運動とは、一体どんなものなのでしょうか？

次の記事では、そんな疑問に答えるべく、カナダのスポーツ医学者・マッケンジー教授が提唱した「乳がんサバイバーに最適なスポーツの条件」についてご紹介します。

前回の記事で、医師が乳がんサバイバーに運動を推奨する大切な理由をお伝えしました。

しかし、「どんな運動をすればいいのか？」という疑問は残りますよね。

実は、「術後は安静に」という当時の常識に、真っ向から異を唱えた一人の医師がいました。

常識を覆した医師、マッケンジー教授

カナダのスポーツ医学者、ドナルド・マッケンジー教授は、乳がん手術後に身体を動かすことの重要性を、学術論文として発表したのです。

この発表は、当時の常識を大きく揺るがすものでした。

教授は、単に「運動が良い」と提唱しただけでなく、乳がんサバイバーの身体と心に本当に寄り添うスポーツとは何かを深く探求しました。

乳がんサバイバーに最適なスポーツの条件

マッケンジー教授が提唱した、乳がんサバイバーに真にふさわしいスポーツには、以下の3つの大切な条件がありました。

1. 腕をしっかり動かすこと

手術の影響で動きが制限されがちな腕や肩を、無理なく、しかししっかりと動かすことができる運動であること。

これは、リンパ浮腫の予防や可動域の確保に直結します。

2. やり切ったと思えること

運動を通して、達成感や充実感を得られること。

身体を動かす喜びだけでなく、精神的な満足感が得られることが、継続のモチベーションに繋がります。

3. 仲間と励まし合えること

一人で黙々と行う運動ではなく、共に目標に向かって頑張る仲間がいること。

支え合い、励まし合うことで、治療後の孤独感を乗り越え、心の健康を育むことができます。

身体のためにも、心のためにも、この3つの条件を満たすスポーツを探し求めていたのです。

そして、この3つの条件をすべて満たし、乳がんサバイバーに最適なスポーツとして見出されたのが、ドラゴンボートでした。

次の記事では、なぜドラゴンボートがこれらの条件をすべて満たし、乳がんサバイバーにとって理想的なスポーツなのか、その具体的な理由と効果について詳しくご紹介します。

上半身および体幹の包括的な活用

パドルを漕ぐ動作は、腕のみならず、肩甲骨周辺、背部、腹部といった上半身全体をバランス良く動員します。これにより、手術後に可動域が制限されがちな部位の動きが円滑化され、身体の循環が促進され、結果として運動能力の向上が期待されます。

継続可能な有酸素運動

水上で行われる有酸素運動は、関節への負担が少なく、長期的な継続に適しています。これにより、体力増進はもちろんのこと、乳がんの再発予防にも寄与すると考えられています。全身運動としての効果に加え、水上での活動は爽快感をもたらします。

精神的充足：仲間との連携と達成感

ドラゴンボートの魅力は、身体的な効果に限定されません。漕ぎ手全員が心を一つにして前進する「チームワーク」こそが、このスポーツの最も重要な要素です。

相互支援と激励の喜び

共通の目標に向かってパドルを漕ぎ、互いに声を掛け合う時間は、極めて貴重な経験となります。水上で培われるのは、相互に支え合い、励まし合う温かい絆です。これは、治療後に生じうる孤独感を軽減し、精神的な回復に多大な貢献をします。

達成感と自己肯定感の獲得

チームとして協力し、目標を達成する過程、そして目標到達時に得られる「やり遂げた」という達成感は、大きな自信へと繋がります。この自己肯定感は、日常生活へ力強く再出発するための勇気を与えるでしょう。

マッケンジー教授は、ドラゴンボートのこれらの効果を、自らチーム（Abreast In A Boat）を結成し、実践を通じて検証しました。これはまさに「理論」と「実践」の双方から導き出された結論です。